Das Johanniskraut hilft gegen schlechte Laune

9. 3. 2020 2 Minuten Lesen

Fühlen Sie sich nicht gerade pudelwohl? Haben Sie Gelenkschmerzen? Fühlen Sie sich niedergeschlagen? Dann greifen Sie nach dem Johanniskraut, es wird Ihnen gut tun. Dieses Kraut, das auch Herrgottsblut genannt wird, ist voll an gesundheitsfördernden Stoffen. Es ist also kein Wunder, dass es schon den Menschen im antiken Griechenland geholfen hat, was bis heute noch der Fall ist.

Das Johanniskraut wurde zahlreichen pharmakologischen Untersuchungen unterzogen, die seine Wirkung auf unsere Gesundheit bestätigt haben.

Was Johanniskraut für unsere Gesundheit tun kann

Was ist das Echte Johanniskraut?

Es handelt sich um ein hoch gewachsenes Kraut mit hellen gelben bis kupferfarbigen Blüten, die am Rande schwarze Punkte haben und das zu berühmten Heilpflanzen gehört. Dieses Kraut wird auch Durchlöchertes Johanniskraut, Tüpfel-Johanniskraut oder Tüpfel-Hartheu genannt. Es gehört zu Kräutern, die ein breites Anwendungsspektrum haben. Das Echte Johanniskraut (Hypericum perforatum) wächst dort, wo es genügend Sonne gibt, im Flachland und in niedrigeren Lagen. Heutzutage ist es, bis auf Europa, wo sein Zuhause ist, auch in Nordafrika, Asien und in Nord- und Südamerika verbreitet. Die Menschen nutzen das Johanniskraut zur Bekämpfung von verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden schon seit mehr als zwei tausend Jahren. PS: Wenn Sie die Blüten des Johanniskrauts zwischen den Fingern reiben, dann werden sie sich mit blutroter Farbe färben.

Zu den interessantesten Stoffen, die die Forscher in seinen Blätter und im Kraut gefunden haben, gehören Hypericin und Hyperforin. Zu weiteren wichtigen Stoffen gehören auch Rutin, Quercetin, Hyperosid und weitere Verbindungen. Dank diesen hilft die Konsumierung von Johanniskraut bei:

Schmerzen (nach einem Unfall, bei chronischen Schmerzen, bei ermüdeten Muskeln sowie bei Phantomschmerzen nach der Amputation eines Gliedes),
beschleunigt die Heilung von Wunden,
tut denjenigen gut, die unter Stimmungsschwankungen, Beklemmungen, Traurigkeit, Elanverlust und mangelhafter Konzentration leiden,
im Weiteren wirken es sich positiv auf die Schlafqualität aus, beruhigt,
schützt vor Virusinfektionen und mildert Entzündungen (inklusive Entzündung des Drillingsnervs),
wirkt sich positiv auf die Qualität der Haut aus,
hilft bei der Behandlung einer Abhängigkeit (Alkohol, Nikotin), wird auch bei Menstruations- sowie bei klimakterischen Beschwerden empfohlen,
unterstützt die richtige Funktion des Magens, der Gallenblase sowie der Leber.

Sie sollten jedoch immer daran denken, dass auch Kräuter gewisse Nebenwirkungen hervorrufen können. Das Echte Johanniskraut verursacht zum Beispiel Fotosensibilität. Also diejenigen, die langfristig einen Tee aus dem Echten Johanniskraut konsumieren, sollten den Aufenthalt in der direkten Sonne meiden. Und genauso wie bei anderen Kräutern, gilt auch hier, dass schwangere Frauen, Menschen mit chronischen Erkrankungen und die, die Antidepressiva zu sich nehmen, das Johanniskraut sehr achtsam zu sich nehmen sollten und am besten nach einer Absprache mit dem Arzt. Damit die Aufzählung vollständig ist, sollten wir auch erwähnen, dass das Echte Johanniskraut die Wirkung der hormonellen Antikonzeption beeinträchtigen kann.

Schmeckt gut, einfach zubereitet

Die Liebhaber von Kräutertees müssen in diesem Fall keine Bedenken haben, dass er nicht gut schmecken wird. Man kann sogar sagen, dass der Johanniskrauttee zusammen mit einem Löffel Honig eigentlich eine leckere Angelegenheit ist. Er hat ein sehr starkes krautiges Aroma, nach dem ersten Schluck schmeckt er süßlich und später wird man eine leichte bittere und herbe Note herausschmecken können.

Eine Kanne von Johanniskrauttee werden Sie wie folgt zubereiten können: 3-4 TL von getrocknetem Kraut werden mit ungefähr 300 ml kochendem Wasser aufgegossen. Anschließend lässt man den Aufguss für 15 Minuten ziehen und danach durchseihen. Den Tee können Sie drei Mal am Tag genießen. Die Kräuter-Experten empfehlen diesen Tee höchstens 6 Wochen am Stück zu sich zu nehmen. Anschließend sollte eine dreimonatige Pause folgen.

Eigene Mischung? Warum nicht!

Mit dem Echten Johanniskraut können Sie auch ein wenig spielen. Dieses Kraut eignet sich perfekt für Teemischungen. Um den Körper zur Ruhe zu bringen, können Sie sich einen Tee aus Johanniskraut, Lavendel, Minze und Melisse zubereiten. Um den Körper zu entgiften, können Sie sich einen Tee aus Johanniskraut, Brennnessel, Gewürznelken, Hibiskus und Oman Wurzel zusammenmischen. Und für eine schöne und gesunde Haut wird sich das Johanniskraut zusammen mit Himbeerblättern, Lindenblüten, Odermennig und Oman Wurzel sorgen.

Quelle:

https://de.wikipedia.org/wiki/Echtes_Johanniskraut