Ayurveda

Wie wäre es, Tasse für Tasse ein Gefühl von Gesundheit und Wohlbefinden zu zaubern? Wir wissen, wie es machen sollen.

Dauerhaftes Unbehagen

Kühlschrank voller Halbfertigprodukte? Rückenblockade und Ohrensausen? Beziehungen zu den Eltern wie eine Wippe? Die Gereiztheit, die in aller Munde ist? Mammon-Anfälle? Sexuelle Energie auf Null? Ungezügeltes Verlangen nach Zucker? Emotionale und Meinungsinstabilität?

Ayurveda kann Ihnen dabei helfen, einen stabilen Punkt in Ihrem Leben zu finden, um endlich festen Boden unter den Füßen zu haben und in jeder Entscheidung, die Sie treffen, zuversichtlich zu sein, sich in Ihrem eigenen Körper wohl zu fühlen, gesunde Beziehungen aufzubauen, sich selbst zu vertrauen. Sie können sich in kleinen Schritten zum inneren Frieden nähern. Und Sie sollten mit Tee beginnen. Ein Getränk, das ein fester Bestandteil jedes Tages ist, kann Wunder bewirken, wenn es richtig zubereitet wird. Ayurvedische Tees sind reich an Adaptogenen - Kräutern, die die Widerstandskraft gegen Stress stärken, der ein häufiger Auslöser vieler gesundheitlicher Komplikationen ist und die regelmäßige Reinigung des Körpers und die Energieversorgung blockiert.

Teeregel

Ayurveda entschleunigt den Menschen und lehrt ihn, jeden Augenblick zu spüren, um seine Bedeutung zu erkennen. Das bedeutet keine dramatischen Veränderungen im Leben, sondern vielmehr Zeit. Am Anfang vielleicht nur zehn oder fünfzehn Minuten, um eine Tasse Tee in Ruhe zu genießen, die einzigartige Harmonie der Aromen zu erleben und die Kräuter wirken zu lassen. Es scheint eine Kleinigkeit zu sein, aber kontrollierte Ruhe ist keine Selbstverständlichkeit und erfordert Übung.

Auswahl an Kräutern

Lassen Sie Ihre Augen von einer Seite zur anderen schweifen und Sie versuchen, das Richtige aus dem Teeregal auszuwählen? So funktioniert Ayurveda nicht. Es geht nicht um den Geschmack oder Geruch. Sondern um die einzigartigen gesundheitlichen Vorteile einzelner Kräuter. Der Nachteil von jedem von ihnen ist der Zeitaufwand. Sie werden Ihnen nicht beim ersten Mal retten. Man sollte ihnen mindestens zwei Wochen Zeit geben, um zu zeigen, was in ihnen steckt. Andererseits kommt es auf die Sensibilität des Einzelnen, auf Vorerfahrungen, auf den Grad der Vernachlässigung von Körper und Seele, auf die körperliche Konstitution und damit verbundene Erkrankungen an. Während der eine die Wirkung sofort spüren wird, muss der andere warten.

Die wahren Stars

unter den ayurvedischen Kräutern sind nicht wenige, aber es gibt keine, die über diesen fünf der mächtigsten steht. Bei langfristiger Anwendung haben sie nachweisliche Ergebnisse und der Geschmack verdient volle Punktzahl.

• Tulsi
• Ashwagandha
• Kurkuma
• Kamille
• Frauenmantel

Brahmi, Gotu Kola (Indischer Wassernabel), Shatavari, Moringa, Guduchi, Kalmus, oder Basilikum sind ebenfalls erwähnenswert.

Vorteile von Kräutertees

Es ist nicht normal, sich im eigenen Körper unwohl zu fühlen. Übermäßige Müdigkeit, Kribbeln, Blähungen und Appetitlosigkeit, Pochen im Kopf, steife Muskeln oder erhöhter Druck und empfindliche Haut. Das ist nur ein kleiner Ausschnitt dessen, was eine Tasse Tee am Tag auslösen kann. Aber Ayurveda kann noch viel mehr bewirken.

Die Liste, wo es hilft, ist ein Beweis dafür:

• Orangenschale fördert den Appetit.
• Rooibos ist ein starkes Antioxidans.
• Gewürznelke reinigt den Darm.
• Zimt hilft bei einer besseren Verdauung und einer tiefen Atmung.
• Kamille bekämpft Hautprobleme und entspannt die Lunge. Darüber hinaus kann es das Immunsystem stärken, die Stimmung verbessern und den Geist wach halten. Eine bessere Schlafqualität ist nur das Tüpfelchen auf dem i.
• Fenchel unterstützt die Leber, das Wohlbefinden in den Wechseljahren, die Fähigkeit zu stillen und den Stuhlgang.
• Schwarzer Pfeffer kann die sexuelle Gesundheit, die Qualität der Blutgefäße und die Gewichtsabnahme, die Hautqualität und das Nervensystem beeinflussen.
• Ingwer sorgt für Vitalität und Energiezufuhr. Er kontrolliert auch das Körpergewicht, unterstützt das Immunsystem, den Muskelaufbau und den Blutzuckerspiegel.
• Apfel kann Blähungen vorbeugen und ein gesundes Gewicht halten.
• Kardamom hat viele Vorteile, er unterstützt Nieren, Lunge, Darm, Harnwege, Gefäßsystem. Und natürlich das geistige Wohlbefinden.
• Die ungekrönte Königin aller Kräuter ist Kurkuma. Sie kann viele Prozesse im Körper positiv beeinflussen, von der Verdauung, der Leberfunktion, der Durchblutung, der Atmung und dem Nervensystem bis hin zur Qualität von Gelenken und Haut. Die Tatsache, dass es sich um ein starkes Antioxidans handelt, das dem Körper normalerweise völlig fehlt, ist nur ein angenehmer Bonus. 

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Tee: eine tägliche Routine

Wenn Sie an Tee gewohnt sind, ändert sich nichts, Sie bestellen einfach ein anderes Kraut. Die Tageszeit spielt keine Rolle mehr oder weniger. Manche Menschen mögen es morgens für einen Energieschub und ein schnelleres Erwachen, während andere müssen den Tag abschließen und sich auf eine Welle des Wohlbefindens einstimmen. Aber man sollte den Morgen mit einem Glas kaltem Wasser beginnen, um die Organe zu aktivieren und den Geist zu erfrischen. Kurz danach sollte die Ausscheidung auf dem Programm stehen. Regelmäßigkeit und ein leerer und sauberer Darm bieten den größtmöglichen Spielraum für alle Aspekte des Ayurveda, um zu wirken. Beginnen Sie mit den Tees.

Tee ist nicht gleich Tee

Sie fragen sich wahrscheinlich, was der Unterschied zwischen einem "normalen" Tee aus dem Supermarkt und einem ayurvedischen Tee ist. Unermesslich. Sie enthalten kein Koffein. Sie sind eine ausgewogene Kombination aus Kräutern, Gewürzen und Früchten. Sie sind voll von Antioxidantien. Sie wärmen, sie duften, sie beruhigen und sie bringen körperliches und geistiges Wohlbefinden. Es kann also nicht schaden, ayurvedischen Tee zu Hause, in vertrauter Umgebung, zuzubereiten und ihn mit anderen Aspekten der Ayurvedischelehre wie Schlaf, Massage, Bad, Yoga oder Ernährung und Mundhygiene zu kombinieren. Sie können täglich Tee trinken. Es gibt keine Einschränkungen wie bei Brennnessel, Minze, Wermut oder Salbei. Achten Sie nur darauf, dass Kräutertees nicht den Durst stillen. Sie wirken gesundheitsfördernd. Wenn Sie einen trockenen Mund haben, trinken Sie frisches Wasser.

Sehr einfache Zubereitung

Jeder Tee erfordert eine andere Zubereitung, manche mit Milch, andere mit einem Teelöffel Zucker. Aber im Grunde ist die Zubereitung sehr einfach und zeitsparend. Geben Sie drei Teelöffel der Mischung in ein Teesieb und übergießen Sie sie mit 400 Milliliter kochendem Wasser. Lassen Sie sechs Minuten ziehen und dann in ein Glas gießen und trinken.

Aber aufpassen, das Licht ist rot..

Ayurveda mag zwar mild sein, aber es kann zu Kontraindikationen kommen. Dies gilt für Kinder oder schwangere und stillende Frauen sowie für Patienten mit Diabetes und Bluthochdruck. Auch Kombinationen mit Medikamenten können kompliziert sein.

Ayurveda Tee: ist einfach ein Lebenspartner.

Natürlich ist Tee aber kein Ersatzt für Behandlung oder Therapie und der Glaube an Ayurveda kann nicht mit medizinischen Verfahren konkurrieren. Andererseits ist er uns eine hilfreiche Stütze, die Funktionen und Prozesse im Körper ausgleicht und das physische und psychische Wohlbefinden steigert. Dies ist ein unschätzbares Gut für jeden Menschen. Langfristig werden zahlreiche Beschwerden gelindert und die natürliche Gesundheit erhält eine ganz neue Dimension. Für welchen Tee aus unserem Sortiment werden Sie sich entscheiden? Früher oder später werden Sie sich in Ihrem Körper wohler fühlen und das, und das, was Sie für eine Begleiterscheinung des Alterns oder eines hektischen Lebens hielten, verschwindet. Das ist eine Tasse ayurvedischen Tees wert.