Wie wir unser geistiges Wohlbefinden, ein Baustein des Lebens, steigern?

Vielleicht unscheinbar für das Auge, aber die Geschmackknospen werden anderer Meinung sein. Jedes Kraut hat etwas für sich. Es riecht gut und steigert das körperliche Wohlbefinden. Es ersetzt keine medizinische Behandlung, es heilt weder Angstzustände noch Depressionen und wirkt nach der ersten Tasse nicht. Aber langsam – Schritt für Schritt – wird es Sie in einen Zustand führen, in dem Sie geistigen Frieden und eine ausgeglichene Stimmung und das Fehlen von stressbedingten kalten Füßen oder einem hektischen Herzschlag feststellen.

Kräuterheilkunde ist zurück

Sie sollten auch Ihren Arzt bezüglich der Verwendung von Kräutern konsultieren, sobald Ihnen die Medikamenten verschrieben werden. Denn die einige Arzneipflanzen vertragen sich nicht mit Medikamenten und können sich in ihrer Wirkung gegenseitig beeinträchtigen oder abschwächen. Innere Ruhe wird manchmal unterschätzt. Es reicht wirklich nicht aus, sich jeden Abend zwanzig Minuten vor dem Fernseher zu entspannen oder am Wochenende für eine halbe Stunde ein Buch lesen. Es ist ein Zustand, in dem man sich in seinem eigenen Körper wohlfühlt. Und der Weg dorthin ist auf längere Zeit gesehen.

• Ausgeglichene Stimmung (unabhängig davon, was um Sie herum passiert)
• Schärferer Verstand und schnellere Reflexe
• Kompromissfähigkeit
• Bessere Leistung bei Arbeit und Sport Steigerung der Libido
• gute Verdauung
• Linderung von Menstruationsschmerzen
• Bessere Qualität des Schlafs (ruhiger und tiefer)
• Frische und genährte Haut
• Mehr Energie im Alltag (keine Schwankungen)
• Ohne Wecker aufwachen

Auf den ersten Blick sind es Kleinigkeiten, aber wenn sie einen alle gleichzeitig stören, sind sie ein Bündel von Problemen, die das Leben unangenehm machen und das Wohlbefinden im Alltag erheblich mindern. Es gibt viele Möglichkeiten, jedes Kraut hat etwas zu bieten und wirkt auf den menschlichen Körper ein wenig anders. Manchmal ist es sogar möglich, verschiedene Arten zu kombinieren und so eine viel größere Portion Gesundheit zu erhalten.

Woraus können Sie also wählen?

Echte Kamille - Blüten

Der deutsche Name „Kamille“ leitet sich ab von „Chamaemelum“ (griechisch "chamal" = "niedrig oder erdnah" und "melon" = Apfel) und es besteht kein Zweifel an ihre Wirkung. Sie wirkt sich positiv auf viele Prozesse im Körper aus und steht hinter der normalen Funktion des Atmungs- und Verdauungssystems, der Stärkung des Immunsystems, der kognitiven und mentalen Gesundheit. Außerdem wirkt es stimmungsregulierend, schlaf- und entspannungsfördernd.

Melissenkraut - Blüten und Blätter

Melissenblüten und -blätter werden in erster Linie zur Förderung des Schlafes verwendet, haben aber ein weitaus breiteres Anwendungsspektrum. Neben dem hormonellen Gleichgewicht und der normalen Funktion des Gefäß-, Atmungs- und Verdauungssystems wirkt sie auch auf die normale Funktion der Schilddrüse und die geistige Gesundheit ein.

Echter Lavender Blüten

Lavendel - das ist nicht nur ein berauschender und beruhigender Duft. Er kann für eine normale Verdauung verwendet werden, die bei psychischen Beschwerden stark belastet wird, oder um den Schlaf und die Entspannungsfähigkeit zu verbessern, die Immunität und den Geisteszustand zu stärken.

Heidekraut Blüten

Es gibt Kräuter mit vielen Trümpfen im Ärmel, die leider nicht viel Aufmerksamkeit bekommen. Dazu gehört zum Beispiel das Heidekraut. Es kann bei Schlafproblemen, schlechter Stimmung und schwacher Immunität hilfreich sein. Seine Hauptaufgabe besteht jedoch darin, eine normale Funktion der Harnwege (Nieren) zu unterstützen.

Safran Blüten

So wenig wie ein Safran, das ist der Spruch in der Tschechischen Republik. Und es bedeutet, dass es etwas sehr selten oder nur in einer kleinen Menge gibt. Das gilt aber nicht für seine positiven Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Eine Abkochung dieses Krauts kann die Stimmung und die psychische Gesundheit verbessern oder sogar die Fruchtbarkeit bei Männern fördern (er wirkt sich positiv auf die Spermienqualität aus) und zugleich das Wohlbefinden während der Menstruation erhöhen.

Ginkgo biloba

Die charakteristischen Blätter des Ginkgo-Baumes werden in erster Linie mit der Unterstützung des Denkens in Verbindung gebracht, aber die Liste der Wirkungen kann noch viel länger sein: geistiges Gleichgewicht, Mikrozirkulation des Blutsystems, kognitive Funktionen im Zusammenhang mit dem Blutkreislauf und Verbesserung der Konzentration.

Brennnessel

Normales Funktionieren des Herz-Kreislauf-Systems, der Atemwege, des Gefäß- und der Ausscheidungssystems, normaler Zustand von Knochen, Gelenken, Haaren und Haut, seelisches und nervliches Gleichgewicht, Konzentration und geistige Aktivität, erhöhte Fähigkeit, Wasser aus dem Körper auszuscheiden, die körpereigene Abwehr und Vitalität. Dies ist nur ein Teil dessen, was die Brennnessel bewirken kann. Sie ist eines der stärksten Kräuter überhaupt. Sie ist leicht erhältlich und preiswert, aber wegen ihrer starke Auswirkungen sollte sie nicht über längere Zeiträume eingenommen werden, und es sollten regelmäßige Pausen eingelegt werden.

Kardamom

Das charakteristische Kraut wird in erster Linie mit dem normalen Funktionieren des Verdauungstrakts, der Atemwege, des Nervensystems, der Harnwege und des Herz-Kreislauf-Systems in Verbindung gebracht... kann aber auch eine große Wirkung auf das psychische Wohlbefinden haben oder die körpereigene Abwehrkräfte mobilisieren..

Kurkuma

Kurkuma ist in den letzten Jahren im Gerede. Und es verwundert nicht. Die Fähigkeit, den Körper zu reinigen und ihn von allen Giftstoffen zu befreien, ist unbezahlbar. Aber sie kann auch ein wirksames Mittel für die normale Funktion und den Zustand des Gefäßsystems, der Gelenke und Knochen, der Leber, der Nerven, der Atmung und des geistigen Wohlbefindens sein.

Echtes Johanniskraut

Johanniskraut trägt im Volksmund unzählige Namen - unter anderem auch Herrgottsblut. Das kann mit seinem breiten Wirkungsspektrum zusammenhängen. Als Antioxidans stärkt es die normale Funktion des Immunsystems und steht für seelisches Gleichgewicht. Es ist verantwortlich auch für normale Verdauung, unterstützt Leber, Gallenblase, Nerven-, Atmungs- und Kreislaufsystem sowie normale Gelenke, Knochen und Haut. Emotionales Wohlbefinden, positive Stimmung und die Fähigkeit, sich zu entspannen, gehören ebenfalls dazu. Das Gleichgewicht der vaginalen Mikroflora ist ein Bonus.

Weidenröschen

Dieses unauffällige Kraut unterstützt in erster Linie die normale Funktion der Harnwege und der Prostata, das Wohlbefinden während der Menstruation und der Wechseljahre sowie die Beweglichkeit der Gelenke, kann aber auch zur Entspannung und zum Schlaf beitragen und damit das geistige und körperliche Wohlbefinden fördern

Gotu Kola, Indischer Wassernabel

Leiden Sie an Appetitlosigkeit, schweren Beinen und Schwellungen, haben Sie mit einer geschwächten Immunität zu kämpfen? Der Indische Wassernabel kann all die oben genannten Probleme lösen. Er kann aber noch mehr - von einer besseren kognitiven Funktion über eine normale Funktion des Herz-Kreislauf-, Gefäß- und Atmungssystems, der Verdauung und der weiblichen Fortpflanzungsgesundheit bis hin zu natürlicher Immunität und Appetit.

Tulsi (Heiliges Basilikum)

In der Küche ist das Basilikum oft benutzt. Heiliges Basilikum kann man auch als wirksames Mittel gegen Stress und für die geistige Gesundheit benutzen. Seine Fähigkeit zur Beruhigung ist ebenso nützlich wie seine mögliche Wirkung auf die kognitiven Funktionen, die Stressresistenz, die natürliche Vitalität, die normale Verdauung, den Blutkreislauf und die Funktion der Atemwege sowie die Ausscheidung von Wasser aus dem Körper.

Yerba Mate

Außerhalb der üblichen Wirkungen dieses Antioxidans, wie einer normalen Herz-Kreislauf-Funktion oder einer schnelleren Ausscheidung von Wasser aus dem Körper, kann Yerba Mate geistige und körperliche Müdigkeit unterdrücken und Gewichtsschwankungen vorbeugen.

Baldrianwurzel

Echter Baldrian, auch nur Baldrian genannt, ist nicht so oft erwähnt, aber er ist ein ziemlich wirksames Kraut gegen psychische Beschwerden. Seine Spezialität ist allerdings die Fähigkeit, sich zu entspannen und schneller einzuschlafen, die normale Funktion des Verdauungs- und Herz-Kreislauf-Systems sowie die Regulierung des Blutdrucks.

Sibirische Ginseng Wurzel

Manche Kräuter sind unscheinbar, aber ihre Wirkung kann einen sehr starken Einfluss auf das Funktionieren des Organismus haben. Das kann man über den sibirischen Ginseng sagen. Er kann zunächst die Immunität und die die körpereigene Abwehrkräfte stärken, dann das Herz-Kreislauf-System unterstützen und schließlich die geistige und kognitive Leistungsfähigkeit sowie die Fähigkeit, sich schneller zu erholen, verbessern.

Rosen - Blütenblätter und Knospen

Die Rose hat etliche von verschiedenen Wirkungen, die sich nur schwer in wenigen Punkten zusammenfassen lassen.

• Unterstützung des Immunsystems
• Normale Funktion des Herz-Kreislauf-, Harn- und Atmungssystems
• Bessere Verdauung und Ausscheidung
• Wohlbefinden in den Wechseljahren
• Verbesserung des Zustands von Knochen und Gelenken
• Normale Funktion des Gefäßsystems
• Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
• Schutz vor Schwellungen
• Erhöhung der Fruchtbarkeit
• Geistiges Gleichgewicht
• Normaler Zustand von Augen und Haut

Darüber hinaus kann die Rose (in ihren verschiedenen Formen) aber auch als Hilfsmittel bei psychischen Beschwerden und Schlafstörungen eingesetzt werden.

Zeitplan

Wenn Sie sich entschließen, Ihre Gesundheit zu stärken oder die Melancholie durch Kräuter zu lindern, sollten Sie ihnen viel Zeit geben. Die Pflege der Seele geht nicht von heute auf morgen und verlangt mehrere Monate. Die ersten Ergebnisse können schon nach zwei Wochen auftreten, aber in der Regel braucht man mindestens doppelt so lange. Ein durch innere Unruhe und Stress belasteter Organismus ist weniger empfindlich und kann auf unterstützende Mittel (in diesem Fall Kräuter) mit verzögerter oder unzureichender Intensität reagieren.

Chance für CBD

Es gibt keine Einstimmigkeit zu Cannabidiol. Viele Studien (in dieser wird die direkte Wirkung auf Angstzustände und Depressionen untersucht) weisen eindeutig auf mögliche gesundheitliche Vorteile hin, doch Experten widersetzen sich dem endgültigen Urteil. Es ist wie bei den Kräutern - man kann nicht eine komplette Behandlung darauf aufbauen und Gesundheit darauf setzen. Als unterstützendes Mittel kann es jedoch sehr interessante und positive Ergebnisse zeigen, wenn es zusammen mit Medikamenten oder Kräutern eingenommen wird, um den Organismus in vielerlei Hinsicht zu ergänzen und zu stärken. Wir bevorzugen ausschließlich von Hand geriebenen Hanf ohne künstliche Düngemittel oder chemische Pflanzenschutzmittel, wo seine volle Kraft zum Vorschein kommt.